发布日期：2025-03-30 12:38 点击次数：64
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燕青翻子分十八趟连环套路，前八趟八打开套路较长，每趟动作王人在50个独揽，幽静于身法、步法的训练，要求身步相随;
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后十趟一条配角路较短，每趟动作王人在30个独揽，幽静于手法、腿法的训练，在充实手法、腿法的同期，又异常超过了吸腰、滚身、肩打、胯撞部位的挤靠叮嘱的训练。
另外还内含了许多明打和暗打，明打是搏手，暗打是摔，其脾气是连打带摔。从而组成了一套完好老成的拳术体系和训练法子，脾气超过，作风较着。
燕青翻子套路舒展大方，严谨连贯，结构合理，超过体现了“以东说念主为本”。
燕青翻子属长拳作风，套路蛮横适中，丝丝入扣，纠合有序，变化无限。它的套路筹算及各招各势的演练，王人所以东说念主体结构及生理特征为依据的，王人是相宜东说念主体的当然规矩的。
比如翻子拳理功法中的“表里寰球说”，就“说”到了拳法如何相宜东说念主体当然规矩的精妙处。
内寰球是指:“脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合”。
外寰球是指:“背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合”。肘手一伸，即背催肩，肩催肘，肘催手;
脚一动，腰催胯，胯催膝，膝催脚。肩背肘手在上，腰胯膝脚不才，肘膝要对，肩胯要正，背腰要活。
这种“合”，表里关连，相互作用，是科学的，合理的。
如果拒抗东说念主体当然规矩乱练，就会有损东说念主体健康，拳术也就造成妖术了。
av网站燕青翻子表里兼修，攻防勾通，超过体现了“内壮外勇”。
燕青翻子认真内练意气、外练形力，要求内练与外练相勾通，达到内壮外勇，攻防有劲，这是本拳术之根蒂。
内练不是为了平直武术，而是强调固本，为武术提供能量。内练的本体好多，如马步桩功、虎步桩功、扑步桩功、丁步桩功、站桩功、脑意功、呼吸三步功、表里五行法等。
拳诗云:“精养灵根气养神，练功养气见纯真。
丹田养成龟龄宝，万两黄金莫与东说念主”。
这便是戳脚翻子拳对内练作用的总综合。外练主若是指单势招法基本功和十八趟燕青翻子连环套路的老成，在练拳或武术时，要求手法、眼法、身法、步法、腿法全面合营，能干整套拳法。内练与外练相反相成，不行分割。尤其是入门者要率先学习表里兼修的拳理功法，在此基础上，智力灵验地徐徐掌合腕表里练的动作口头。
燕青翻子博大高超，科学实用，超过体现了“三术并重”。
吴斌楼先师曾提议:“武术应是时代、医术、艺术三术并重”。
燕青翻子拳法，主要体当今它的单式招法和十八趟连环套路中，时代深湛，洋洋洒洒，堪称“燕青翻子拳中王”。
要苦练加巧练“燕青微妙巧为真”，在好学苦练的基础上，也提倡巧练。用“巧”是燕青翻子的一大特色，比如翻子中的“引手”、“先发后制”、“虚中有实”、“乘隙而入”、“指上打下”等等，就属于用“巧”的拳术，它是一种策略，叫“一巧拨千斤”，而不是使拙劲蛮劲。
在实战中，尤其在两边实力异常的情况下我爱我爱色，谁善于用“巧”，谁就不会受制于东说念主。这种“巧”，多用于两东说念主以上的对打、散打、搏击术、擒拿术等。这种“巧”，讲起来也比拟抽象，要从拳术套路中去体悟。这种“巧”，所以塌实的基本功为前摘要求的，而不是中看不顶用的花架子。通过习练燕青翻子，内壮五脏，外强身躯和当作，是最好的体疗保健。
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